Bananen-"Milch"
Power-Frühstück zum Trinken
Portionen 3 Portionen
Zutaten
- 3 sehr reife Bananen
- 1 Dattel
- 2 EL Haferflocken klein
- 2 EL Schmelzflocken
- 200 g Soja-Quark
- 500 ml Kochwasser
- 1/2 Limette
Anleitungen
- Die Banane schälen und grob stückeln, mit Limettensaft beträufeln.
- Haferflocken und Schmelzflocken hinzufügen
- Soja-Quark, Dattel und Wasser hinzugeben.
- Alles miteinander in einem Mixer pürieren
