basisch & vegan
danke Pseudo-Getreide & Mandelmilch bestens für eine basische Ernährung geeignet
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 2 Min.
Arbeitszeit 14 Min.
- 2 EL Hirseflocken
- 2 EL Quinoflocken
- 2 EL Buchweizenflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Hanfsamen ungeschält
- 2 Datteln
- 250 ml Mandelmilch
- 200 ml Wasser
- 1 Kiwi
- 6 Erdbeeren
- 1/2 Banane
Die Flocken mit Mandelmilch und Wasser in einem Topf aufkochen.
Vom Herd nehmen und quellen lassen, dabei immer wieder umrühren.
Die Datteln fein würfeln und unterrühren.
Das Obst putzen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Porridge auf einem Teller oder in einer Schüssel anrichten, Obst schön darauf verteilen.
Hanfsamen dazugeben und mit Chiasamen dekorieren.