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basisch & vegan
danke Pseudo-Getreide & Mandelmilch bestens für eine basische Ernährung geeignet
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Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
2
Minuten
Min.
Gesamtzeit
14
Minuten
Min.
Gericht
Frühstück
Portionen
2
Portionen
Zutaten
2
EL
Hirseflocken
2
EL
Quinoflocken
2
EL
Buchweizenflocken
1
EL
Chiasamen
1
EL
Hanfsamen
ungeschält
2
Datteln
250
ml
Mandelmilch
200
ml
Wasser
1
Kiwi
6
Erdbeeren
1/2
Banane
Anleitungen
Die Flocken mit Mandelmilch und Wasser in einem Topf aufkochen.
Vom Herd nehmen und quellen lassen, dabei immer wieder umrühren.
Die Datteln fein würfeln und unterrühren.
Das Obst putzen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Porridge auf einem Teller oder in einer Schüssel anrichten, Obst schön darauf verteilen.
Hanfsamen dazugeben und mit Chiasamen dekorieren.