grüner Power-Smoothie
der Kick kommt durch Ingwer und Sanddornsaft
Zutaten
- 2 Banane
- 1/2 Salatgurke
- 1 Birne
- 2 handvoll Spinat
- 2 cm Ingwer
- 4 EL Sanddornsaft
- 1/2 l Wasser
Anleitungen
- Den Ingwer und die Banane schälen.
- Gurke, Birne und Spinat waschen.
- Alles in grobe Stücke zerteilen und in einen Standmixer geben.
- Auf höchster Stufe unter Zugabe von Wasser fein pürieren.
Notizen
Je nachdem ob man den Smoothie als Hauptmahlzeit oder Snack zu sich nimmt, reichen pro Person 0,3 - 0,75 Liter